Ultima di Novembre a Firenze con Gambineri al sociale di categoria nella maratona, a Spello migliora Falleroni, a Bellaria corsa x i golosi e a Pontedera Zanti torna al mezzofondo.

25-11-2019 09:22 - Brevissime

Saverio a Spello

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Gli atleti partono x il 1000

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esercitazioni con gli ostacoli

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Corda x tutti

Iniziamo col dire che, per quanto riguarda i nostri runners, impegnati(pochi) nelle varie gare tutto è andato Ok. Un week End ancora sotto l'acqua. Annullata la maratona di Torino. In altre Regioni acqua a catinelle e a scrosci. Firenze, Spello immuni da tanta violenza delle acque. Lo scorso anno Firenze tutta sotto l'acqua. Pensate solo a quello che sta succedendo a Venezia dove ad Ottobre i podisti arrivarono sulle passerelle. In alcuni casi impossibile gareggiare con fiumi esondati e laghi...artificiali. Dicevo che il tempo è stato clemente, almeno x quanto ci riguarda e x quanto ne so. Il week End era iniziato con un allenamento controllato x i giovani cadetti della Toscana in previsione della stagione agonistica 2020. Lo scorso anno nessuno dei nostri presenti. Quest'anno 2 convocati Zanti e Sarchini. Giacinta rimasta ad Arezzo col coach Tarquini in quanto ragazza. Meglio non anticipare i tempi. Allenamento controllato improntato sullo sviluppo e sensibilità dei piedi. Forza e coordinamento degli stessi. Poi a seduta ultimata prove sui 1000 e 500 rispettivamente con 4' e 2 di recupero. Un Samuele ritrovato sia fisicamente che mentalmente. Dopo oltre 1 anno di sofferenze varie guarda con fiducia ai suoi obbiettivi. Obbiettivo raggiunto anche dal maratoneta bancario Stefano Gambineri che aveva provato a Roma in primavera . Ormai 50enne è riuscito a fare meglio dello scorso anno e "scalzare" dai primati sociali di categoria Marco Cutini, il nostro medico sociale. Obbiettivo mancato x Saverio Falleroni che, a Spelo, in una 10 10 Km. abbastanza dura (le salite dovrebbero compensare le discese) ha trovato difficoltà nel digerire il cambio di ritmo. Queste le sue parole :"Presidente buongiorno, purtoppo con ieri ho avuto la conferma che per certe tipo di gare ancora non ho la gamba giusta..premetto: sicuramente ho sbagliato la settimana di allenamenti, in quanto sono arrivato a venerdì stanchissimo con difficoltà nella corsa..avevo le gambe inchiodate! Ieri al 1° Km. sono subito andato in difficoltà (nella salita del paese), poi tutti quei sali e scendi hanno fatto il resto x arrivare agli ultimi 3 Km., dove c'erano degli strappi senza "benzina" nelle gambe. Comunque non mi abbatto vado avanti.L'unica cosa che avrei voluto battezzare la nuova divisa con un altro risultato. Le invio i dati della corsa:" I dati gli ho omessi in quanto gara non propriamente piatta. Cosa positiva il Km. migliore a 4'12" e pulsazioni basse. 5'29" in salita ci sta. Altro obbiettivo x Marcello Caneschi: un bel pranzo a base di pesce. La corsa scelta a Bellaria organizzata dalla pasticceria Luigia: Corsa dei Golosi. Premio di partecipazione una stecca di cioccolata. Qui 10 Km. tutti in pianura con volata finale e di nuovo in corsa al ristorante. Obbiettivi diversi, ma ognuno di noi sceglie il proprio con la propria testa. Per la cronaca un grazie ai coach che in questa settimana hanno avuto un supplemento di lavoro. Stefano ha sostituito Leonardo, Barbara ha sostituito Stefano. Insomma i nostri tecnici dei giovani al super lavoro. Settimana prossima Cross sia a Montevarchi che a Sinalunga. Qualcuno poi andrà in Spagna. Buona corsa!!

Fonte: Redazione e siti vari Foto della Virtus Lucca e Falleroni

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