27 Ottobre 2020
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Francesca Innocenti di nuovo ala 6 ore di Lavello: 6^ assoluta e 2^ fra le donne.

28-08-2016 18:11 - Brevissime
Seconda fra le donne. Felice e raggiante
Ormai la coppia Francesca e Marcello sono abituè di questa gara la terza volta. Abbinano ferie e fatica. Acqua marina ed acqua dolce. Ma lascio la parola a Frncesca che, come consutudine, non manca di "spedire" notizie. Sono già diverse volte che arriva davanti a Marcello.
Questo il testo inviato :
Ciao Stefano, fatta la mia terza 6 H di Lavello, andata bene! Ho sofferto il caldo meno dello scorso anno, l´abitudine alle lunghe distanze aiuta. Da classifica 63.3 seconda donna e sesta assoluta ad un paio di Km. da Luisa Zecchino. Ho avuto un pò di calo in paese anche x il leggero dislivello invece le ultime ore con il fresco della sera bene.
E da questa settimana inizia la tabella dell´allenatore azzurro. Passerò da 180/200 Km. a settimana a circa 380/400 con 5 uscite settimanali. per ora con collinari e e lenti a ritmi fra 5´30" a6´ a sensazione.La velocità credo che verrà inserita più avanti. Prossima gara il 24 settembre in pista 6h lupatotissima.

Credo che francesca si sia buttata a capofitto nelle ultra. Dove troverà il tempo x allenarsi? Solo x fare i lenti ci vogliono dalle 5 alle 8 ore. Un imbocca al lupo e che riesca ad andare"veramente "in azzurro. Io personalmente avrei prima migliorato il tempo sulla maratona e poi allungato.
Comunque, come già detto ad altri, ognuno gestisce se stesso. Sabato in contemporanea alla staffetta e alla gara di Lavello anche la Corri Monterchi. con circa 80 partecianti. Buona prestazione di Simona Gabrielli targato GS Point. Ed ora si riparte con la pista ed il Trofeo Siro Noferi di Montevarchi

Fonte: Francesca Innocenti e Sito ICON

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