27 Ottobre 2020

ALESSIA,LUCREZIA,LETIZIA E VIOLA: Personali indoor, ma che "inbarcata finale" !

10-02-2017 09:30 - Campionati federali ed EPS
La 4 x 400 già costruita da Lucrezia.
Le indoor prese quasi x gioco. Già le nostre quattro signorine hanno interpretato così le gare al coperto. Viola reduce da influenza quando ha saputo che Alessia e Lucrezia facevano le gare ha aderito con entusiasmo. Il suo obbiettivo era fare quanto all´aperto. Io chiaramente sapevo che era ostico fare meno e puntavo a 1´15". Niente di che ma in questo periodo si puntava a migliorare la corsa e fare le campestri. Quindi allenamento x indoor: niente. Come va va pensiamo al futuro. Letizia addirittura ha preso la gara come un diversiva dell´ultima ora. Era ad una lezione a Firenze (accidenti quanto studia!!) e così, ha pensato, faccio un allenamento anch´io. Alle prese con la corsa lenta e stop ha sofferto negli ultimi 2 giri (su 5). Entrambe hanno tenuto il loro passo x metà gara. Era prevedibile il loro calo finale. Perchè meravigliarsi. I conti a fine anno. Alessia e Lucrezia hanno invece accolto le gare"stranamente" con gioia. Primo 1500 sabato : partenza calma e poi finale forte. Ieri giovedì 9 febbraio entrambe nella 1^ serie passano ai 1020 metro con 9" di anticipo su quanto fatto il 5 e quindi ansiosi di vedere la volata. Lucrezia e con essa Alessia hanno un cambio all´indietro da 35"5 passano a 37"5 tanto da essere risucchiate dalla master che senza fare niente di eccezionale le batte x il 2° posto. Finale sofferto da 33"5 invece del 30" del sabato. Entrambe fanno il personale. Lucrezia x oltre 2" Alessia x soli 2/10. Credo che un po di sagacia tattica le faccia migliorare in poco tempo. Negli 800 di martedì 7 avevano fatto gare, tutto sommato, sui tempi loro. Entrambe stanno facendo una preparazione tesa al CDS di Cross. Correndo con quelle più grandi impareranno in fretta. Ieri sera la serie migliore è stata vinta in 5´ netti. Loro fino a 4 giri dalla fine erano sugli stessi tempi. Infatti dai passaggi presi hanno perso 20" negli ultimi 4 giri. Esperienza, ritmo gara e allenamento finalizzato porteranno tutte a migliorare. Facendo le gare, in pratica si sono alenate più questa settimana che nelle ultime 2 scorse. Impacciate ma brave. Basta imparare la lezione

Fonte: Redazione Foto Tarquini

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